可以说，在众多的产后缺乳的缓解方法中，食疗方法是用的最普遍的一种方法，也是比较有效，最安全的方法，因此下面我们就给大家介绍一下产后缺乳的食疗方法，大家一起来了解一下吧，特别是女性朋友们。

1、羊肉，猪蹄，调料适量。将猪蹄刮洗净，加酒、酱油浸1小时，羊肉切成方块，用少许油爆香蒜茸，投入羊肉翻炒至干，烹上米醋，再炒焙干，以去尽膻味，然后投入葱、姜、桂皮及调料，改用文火焖熟，拆去骨，收干卤汁。

2、蹄筋，鸡脯肉，鸡蛋清，料酒、精盐、葱末、生粉各适量。将蹄筋切成段，加水烧开片刻后，捞起备用，鸡脯肉去筋放在肉皮上，敲成细茸，放人碗中用水化开，加料酒、盐、生粉和蛋清等调成薄浆。锅内调入清油，烧熟后放入蹄筋和调味晶，待入味后，将鸡茸浆徐徐倒人，浇上葱油。

3、党参，大枣，覆盆子，粳米。将前3味用纱包袋包好，加水煎汤去渣后人粳米煮作粥。

4、豌豆，红糖适量。将碗豆用温水浸泡数日，用微火煮至糜烂如泥，调入红糖，不拘时食。

5、大鲤鱼1条，赤小豆，陈皮、小椒、苹果各。将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，切段，与诸药加水同煮约40分钟，调味，空腹温服。

6、赤小豆，糯米甜酒酿，鸡蛋4个，红糖适量。赤豆洗净，加水煮烂，人甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝熟透加红糖。吃蛋喝汤。

7、鸡爪，花生米，调料适量。将鸡爪剪去爪尖，洗净，下锅，加水黄酒、姜片、煮半小时后，再人花生米、精盐、味精，用文火焖煮1.5~2小时，撇上葱花，淋入鸡油。本方适用于产后血虚，乳汁不足。

8、金针菜，猪瘦肉，调料少许。将金针菜洗净，猪肉切成片，同放陶瓷锅内，用旺火隔水炖熟，加入调料，吃肉、菜，喝汤。

上面给大家介绍的这些产后缺乳的食疗方法，都是被实践最多的产后缺乳的缓解方法，因此大家可以放心食用，在万不得已的情况下，女性最好不要用药物的方法去治疗产后缺乳，这个对小孩子是非常不好的。