刚生完宝宝，本来应该是母爱大爆发的时候，但是产后抑郁症却让很多妈妈自顾不暇，更别说疼爱宝宝了，为什么女性在生育以后会出现产后抑郁呢?今天就给各位妈妈或者是准妈妈讲讲产后抑郁的病因，希望可以引起大家的注意。

  激素因素：产褥期妇女体内雌激素和孕酮水平的急剧下降，以及和情志活动密切相关的儿茶酚胺分泌的减少，这是引起精神障碍的重要病因之一。

  性格因素：研究发现，具有内向、多愁善感、爱生闷气的人，比性格开朗、活泼者更容易发生产后抑郁情绪。

  疾病等原因：产后易出现的产后发热、尿潴留、神经衰弱、乳汁分泌不足影响哺乳等等，如未能及时治疗，病情迁延或加重时，都是增加抑郁的因素。家庭失和：平时婆媳、夫妻感情矛盾较多，产后如为小事就发生争吵或冲突，可引起抑郁症候群症状出现。

  出现产后抑郁症，妈妈就来吃点甜食缓解吧。

  吃甜食缓解产后抑郁症

  心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。

  如果你也被产后抑郁困扰，一定不要自己苦恼，先和配偶做好沟通，你的情绪低落甚至是易怒会影响你们的感情，继而加重你的抑郁症状，配偶知道了，才能理解你情绪上的不稳定，才会多帮助你照顾宝宝，对产后抑郁的治疗很有效果的。