导读:

　　若身体健康，无基础性疾病，每天睡足7小时，一般不会直接导致猝死；但如果患其他基础性疾病，且身体不健康，可能会增加猝死风险。

　　在身体健康且无基础性疾病的情况下，每天睡足7小时通常不会直接导致猝死。但如果患者身体不健康，或患有其他基础性疾病，例如高血压、高血脂、高血糖、脑梗死等，在睡眠达不到标准水平时，可能会增加猝死风险。

　　为了降低猝死风险，除了需保证充足的睡眠外，还应合理饮食，建议多吃清淡、易消化的食物。此外，也要注意合理运动，尽量不做剧烈运动。若有抽烟、饮酒的习惯，也要及时戒掉。

　　若只睡7小时，感觉身体比较疲乏，或有其他不适，需及时改善睡眠习惯。对于有基础性疾病的患者，也应定期复查，了解病情控制情况，在医生指导下规范治疗，以防耽误病情。

若身体健康，无基础性疾病，每天睡足7小时，一般不会直接导致猝死；但如果患其他基础性疾病，且身体不健康，可能会增加猝死风险。

一般建议每天的睡眠时间尽量达到8-10小时。但7小时的睡眠时间不算特别短，所以在身体健康且无基础性疾病的情况下，通常不会直接导致猝死。但如果患者身体不健康，或患有其他基础性疾病，例如高血压、高血脂、高血糖、脑梗死等，在睡眠达不到标准水平时，可能会增加猝死风险。

为了降低猝死风险，除了需保证充足的睡眠外，还应合理饮食，建议多吃清淡、易消化的食物，尽量少吃或不吃高脂肪、高热量饮食。此外，也要注意合理运动，若有基础性疾病，尽量选择温和的运动，不做剧烈运动。若有抽烟、饮酒的习惯，也要及时戒掉。

若只睡7小时，感觉身体比较疲乏，或有其他不适，需及时改善睡眠习惯。对于有基础性疾病的患者，也应定期复查，了解病情控制情况，在医生指导下规范治疗，以防耽误病情。