导读:很多人觉得猝死是一瞬间的事情，如果会发生是我们无法通过努力去避免的，其实不是这样的。百分之七十的猝死都是有先兆的，而且多数的猝死源于心脏猝死，所以说我们要注意日常的养护，通过日常的保养，以及对自己心脏的深入检查来减少猝死的几率以及获取获救时机。

很多人觉得猝死是一瞬间的事情，如果会发生是我们无法通过努力去避免的，其实不是这样的。百分之七十的猝死都是有先兆的，而且多数的猝死源于心脏猝死，所以说我们要注意日常的养护，通过日常的保养，以及对自己心脏的深入检查来减少猝死的几率以及获取获救时机。

​心脏猝死的日常保养方法：

1.重视心血管的体检

我们除了每年要对身体健康做一个体检的同时还要专门对心血管做一个专科检查，尤其是中年人。因为可以通过心血管的检查可以帮助我们提前发现问题做到早治疗。

2.保持良好心态

的确现在人的生活压力比以前大了很多，人们的生存竞争也愈发激烈，但是我们要知道的是人生在世没有什么过不去的坎，如果你因为生活懊恼，跟生活过不去，那么你就会真的过不去，所以保持一个良好乐观的心态去迎接每一天的生活吧

3.坚持饮茶

茶中含有大量的LDL，坚持饮茶有利于预防动脉硬化，可以该晒毛细血管功能，同时也可以起到保护健康的功效。所以说我们要养成这个小习惯，可能对我们的健康来说是一个大改变。

4.坚持良好的生活习惯

良好的生活习惯首先要有一个平衡的饮食，多吃蔬菜水果可以预防动脉硬化。另外要保证有一个好的睡眠质量，拒绝熬夜很晚睡，因为很多时候熬夜和晚睡是导致猝死的真正杀手

其实猝死并非是毫无预兆的，猝死是可以做到早预防早发现早治疗的。我们平时要多多留意我们的心脏健康，多给心脏做做日常的保养，毕竟心脏作为控制人体生命的一大重要器官，承载着很多压力，所以我们要对心脏好一点，也是对自己好一点。