导读:疾病病变是诱发猝死的重要因素，但除了器质性因素之外，不良生活习惯也会诱发猝死的发生。一般来说，可导致猝死的不良恶习主要有在闹市骑车、用力排便、大量喝酒或咖啡、心情抑郁以及暴饮暴食这五种，建议大家及时纠正这五个恶习，以防诱发猝死。

在我们的身边有不少突发猝死的事件发生，导致猝死的原因有很多种，除了器质性因素之外，不良生活习惯也是引发猝死的重要因素。那么生活中有哪些恶习会诱发猝死呢?下面为您介绍可导致突发猝死的5大恶习，希望大家能引起警惕，并及时纠正谢谢不良生活习惯。

1、在闹市骑车

在闹市骑车是引发猝死的一大恶习。据研究发现，无论开车还是骑车上班，只要在途中经过车辆密集的路段，就会使心脏病发作的几率增高，这与空气污染严重密切相关。而这一恶习之所以会引发猝死，主要是因为人在骑车上班时会吸入大量的尾气，并且踩踏自行车时容易出现供血不足的情况，大大增加了心脏病发作的发病因素，严重时就会因专血压升高而导致猝死。

2、用力排便

如果在上厕所的时候用力排便，人体内的血压就会瞬间迅速升高，继而使心脏承受的压力也会突然剧增，严重时便会引发猝死。

3、大量喝酒或咖啡

大量饮酒和喝咖啡会使心率加快和血压升高，长久如此还会破坏心肌，继而引发心脏衰竭，最终便会导致猝死的发生。

4、心情抑郁

不良情绪会使人的睡眠质量不断下降，使心脏得不到充分的休息，继而出现血压和心率升高的情况，严重时就会因心律不齐而导致猝死。

5、暴饮暴食

暴饮暴食会增加胃肠道的血液供给量，继而使流入心脑血管的血液大量减少，严重时就会因心梗或脑梗而诱发猝死。

综上所述，相信大家都知道生活中有哪些不良习惯会诱发猝死了吧?上文中为大家介绍了可导致猝死的5个恶习，如果大家在生活中存在以上几种习惯，应及时纠正，这样才能有效降低猝死的发生率。此外，大家平时也应及时治疗可诱发猝死的心肺疾病，以降低猝死的发病率，祝您健康!