肠胀气便秘怎么办

2024-03-13 12:02:23

导读:肠胀气便秘是很多人都会发生的一种症状,对身体有一定的损害,应当了解一些缓解的方法,比如改善饮食、避免食用易产气的食物、多吃水果蔬菜、服用一些药物、按摩腹部、多喝水、加强体育锻炼、避免长期久坐等等。同时还要保持良好的心态,尽量避免心理压力过大,保证充足的睡眠。

现在许多朋友都会因为一些不良的生活和饮食习惯,而导致肠胀气便秘的症状,而且一些朋友的症状可能会比较持久,严重影响平时的正常生活和工作,使不少患者感到十分苦恼。但是如果患者可以在肠胀气便秘的时候及时发现起因,了解解决的一些办法,进而采取适当的方法进行治疗,通常会有很好的改善。那么,肠胀气便秘具体该如何进行治疗呢?

1、改善饮食习惯,平时尽量避免食用一些容易产气的食物,比如土豆、红薯、苹果、豆制品、奶制品以及碳酸饮料等,建议食用香蕉、蜂蜜等促进肠胃蠕动的食物,从而利于体内气体以及粪便的排出,适当增加饮水量,少吃过辣或过咸等刺激性食物和油腻的食物,吃饭尽量吃七分饱,不要吃过饱,以防为肠胃造成负担,加重肠胀气便秘的症状。

2、如果是是由于肠道蠕动功能紊乱或者肠道炎症、溃疡或者肿瘤引起的肠胀便秘,建议患者进行腹部CT及结肠镜检查来明确诊断及治疗,可以服用一些促进胃肠蠕动的药物,从而促进肠胀便秘的治疗。平时还可以对腹部进行按摩,但力度不宜过大,手法要到位。

3、适当进行体育锻炼,尤其是对腹肌的锻炼,以加强腹部肌肉力量,进而促进肠胃蠕动,改善便秘,保持充足的额休息,尽量不要熬夜,如果心理压力过大要学会放松。

4、养成定时排便的习惯,长期坚持下去会形成排便的条件反射。

总之,患者在发现自己肠胀气便秘时,要先寻找出现该症状的原因,从而根据原因采取合适的方法进行改善,饮食方面可以多吃含纤维素的食物,避免暴饮暴食。如果心理压力大,可以散散心,学会调整自己的心态,保持规律的生活方式、起居有常、适当增加身体运动、尽量不要熬夜。如果症状长期没有改善,可以服用一些药物或去医院进一步治疗。

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