导读:肠子胀气和肠胃蠕动慢有很大的关系，不管是中老年人还是年轻人，肠胀气的症状都是普遍存在的。缓解肠胀气我们需要多加运动，促进肠胃的蠕动，必要时可以服用促进肠胃蠕动的药物，此外平时也要少吃容易大量产气的食物，多吃易消化的清淡食品。

上班族大多久坐不动，平时也缺乏运动锻炼，这就导致肠胀气等不适症状十分常见。肠胀气通常表现为腹胀、嗳气、恶心等症状，出现肠子胀气时可以及时服用具有促进肠胃蠕动功能的药物进行缓解。下面将为大家介绍快速消除肠胀气的方法。

1、大多数情况下肠胀气都是由于肠胃蠕动慢引起的，因此建议服用胃肠促进力药物进行治疗，用药之后如果没能好转的话需要去医院做个胃肠镜检查，明确肠胀气是功能性疾病还是器质性疾病，明确肠胀气的原因后再咨询专业医生对症用药。

2、如果是久坐不动引起的肠胀气，我们可以试着多锻炼身体，仰卧起坐、健美操、慢跑等运动可以促进肠胃蠕动，平时多锻炼可以减少肠胀气症状的出现。餐后不要马上坐着或者躺着，建议餐后适当散步，快速减少肠胀气。

3、平时进食时需要多注意，尽量细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，否则容易吞入大量的空气引起肠胀气。饮食要规律和清淡，多吃绿色蔬果，不要暴饮暴食，油炸烧烤等垃圾食品要尽可能少吃，产气较多的食物例如土豆、洋葱、红薯等最好要少吃，这样可以缓解和减少肠胀气。

4、肠胀气腹胀非常严重的患者建议进行肛管排气、胃肠减压等方式治疗，这样才能达到快速治疗肠胀气的效果。

快速消除肠胀气首先要适当服药促进肠蠕动功能的药物进行缓解，药物缓解没有效果的话建议及时去医院进行胃肠镜检查，查明肠道是否有器质性病变，如果有要及时对症治疗。平时要多吃绿色蔬果，养成规律清淡的饮食习惯，产气多的食物要少吃，此外平时还要适当锻炼身体。