打呼噜，在我们的日常生活中是一种常见的现象，那么大家对打呼噜了解吗?打呼噜严重的影响的我们的身体健康，打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。

下面是专家为大家介绍的几个小窍门，希望患者能够得到帮助。

1.每晚睡觉前，用适量花椒冲开水喝，花椒不吃，坚持一段时间，打呼噜的症状就会明显减轻;

2.临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。耳鼻喉健康专家解释，主要是这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

3.龙胆草、当归各十克浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用，睡前服用，连服三晚有效。

4.睡觉前嚼葱白三个咽下，可刺激咽部减少肌肉的下垂，或者是嚼杏仁儿也同样有治疗打呼噜的功效。

以上就是为大家介绍的治疗打呼噜的小窍门，相信大家已经有所了解了，其实没有多么的难对吧，也希望通过这篇文章能给大家带来实质性的帮助，当身体有什么不适的时候一定要及时的去进行检查和治疗。