在我们的日常生活中，鼾症是一种常见的现象，相信大家对它都不是很陌生，打呼噜不仅对自身的健康不利，还容易影响别人。那么很多人就想要知道怎么样预防鼾症，下面就让我们一起来看一下怎么样预防鼾症吧。

打呼噜的危害

1、打呼噜可导致大脑缺氧，并累及全身各个脏器，造成糖尿病、高血压、心脑血管疾病、中风、心律失常等;打鼾还可加重或诱发心绞痛或心肌梗死。

2、打呼噜的危害并不仅限于成人。虽然小儿打鼾的现象并不常见，但是也有少数的孩子会出现打鼾的现象，对于儿童打鼾更加要注意，常常会影响到身体的发育，还会影响到智力、记忆力等发展。

3、打呼噜易打出痴呆，尤其是老人痴呆，睡眠呼吸暂停造成缺氧，导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，容易导致痴呆，给生活和精神上带来了很大的压力与不便。

好啦，鼾症的预防就为大家介绍到这里了，相信大家通过上述内容的介绍，大家对鼾症的预防已经有了深度的了解了，其实预防疾病就要从我们生活中的细节做起，这样我们就可以很好的远离疾病的威胁了。