导读:打呼噜是一种非常常见的现象，不光男人打呼噜，很多女性朋友也有打呼噜的毛病。打呼噜等人在睡着以后通常不会听到自己打呼噜的声音，但是却严重的影响了别人的睡眠。而且打呼噜还有可能是疾病所导致的，需要及时调理。

睡觉磨牙和打呼噜，都是一种非常不好的习惯，导致打呼噜出现的原因有很多。我们需要及时了解导致打呼噜的原因，才能够找到有效的对应方法来缓解和预防打呼噜的现象。治疗和防止活动这么简单的也有很多，那么花椒水能治打呼噜吗?我们今天就来详细的了解一下吧打呼噜的原因以及花椒水能否治疗打呼噜。

引起打呼噜的原因，有些时候是因为人们睡觉的那时候睡姿不良，比如枕头过高或过低，都会引起打呼噜出现。还有的人们因为白天过于劳累，睡觉的时候比较沉深体，全身的肌肉都过于放松，导致打呼噜。还有一些情况，就是因为人们过于肥胖，或者因为肥胖引起的一些疾病也会导致打呼噜产生，比如说高血压和高血脂的患者当中就有很大一部分人在睡觉的时候会产生打呼噜的症状。如果是疾病引起的打呼噜，就需要及时进行治疗。

有人说喝花椒水可以治疗打呼噜，这是因为花椒当中含有一种特殊的物质，叫做树脂油，这种物质可以帮助我们的咽喉黏膜，加速血液循环和血液供应，让我们的口腔黏膜和咽喉黏膜保持充血的状态当中，这样就会在睡觉的时候让我们的软腭不会因为过分的松弛而产生震动，从而避免打呼噜。有打呼噜症状的朋友们，每天晚上睡觉之前，可以准备5到10颗左右的花椒，然后用开水冲泡，晾凉以后就可以喝了。

除了喝花椒水之外，生活当中也有一些方法可以缓解和预防打呼噜出现，比如说睡觉的时候采取侧卧的姿势，特别是右侧卧的姿势，能够减轻我们身体内脏的负担，同时可以让我们上鄂和软骨的肌肉和组织得到放松，保持气流的通畅，避免打呼噜的症状出现。对于过于肥胖的朋友来说，适当的减肥，控制体重也能治疗打呼噜。