导读:大便在很多时候是最能反应我们人体是否健康的重要因素，比如生病去医院，医生通畅会让我们化验一个大便，其实在平时生活中只要你仔细就可以发现大便的变化，有的人会发现大便是黑色的而且有渣渣，这个问题就比较困扰我们了，下面我们就一起来了解一下这里面的原因。

我们正常的时候大便是黄色的，而且大便的质地是比较软的，但是由于生活习惯或者是饮食习惯的变化，大便也会出现异常的情况，今天要说的就是大便呈黑色渣渣状，可能你会绝对这肯定是不好的预示，但是也不要过于的紧张，先搞清楚原因比较重要。

1.首先当大便变成了黑色并且有渣渣的症状时，一定要先想到最近的饮食情况，因为吃了很铁量比较大的食物就会引起大便呈黑色，比如吃了猪肝，鸡肝等动物的肝脏就会出现这个情况，所以可以暂时的停止这个食物，如果大便的性状有所改变，那么就没有事了，不会有影响的。

2.其次就是消化系统出了问题，患有消化道疾病，比如患有急性的胃出血，急性的胃溃疡就会引起大便是黑色的情况发生，另外如果消化不好，食物就不能很好的“碾碎”，那么出来的大便会有残渣啦，所以平时饮食上多注意，多吃一些容易消化的食物，尤其是消化不好的人，最好是去医院做个检查，不能马虎哦，因为急性胃出血很可能会导致贫血的出现。

3.很多人会有便秘的情况，其实也可以叫做宿便，宿便最常见的就是颜色发黑，大便在肠道几天都拉不出来，由于多种原因就会改变大便的颜色，所以平时要多运动，多吃水果和蔬菜，这些都是可以帮助消化的，每天大便通畅是有益于身体健康的。

如果你生活中出现了大便发黑有渣渣的情况，也不要太害怕，可以参考一下我们上面的几点意见，一般情况下只要通过正确的调理，都是可以得到缓解和改善的，所以说生活方式和生活习惯是非常的重要，好的身体才是梦想的支撑，即使工作再忙也不能忽视身体健康。