导读:每个人都想自己拥有苗条的身材，为了拥有这种身材，很多人都开始了减肥，然而好多人由于不正确的减肥方法使自己的身体受到影响，在减肥期间大便变成黑色的，因此，小编提醒大家，在减肥的时候一定要使用正确的减肥方法，这样才不会对身体造成伤害。

现在爱美不仅是女人的专利了，很多男性朋友也爱美，为了使自己更美，身材更好，很多人都开始了减肥。但是很多人在减肥之后发现自己的大便是黑色的，就开始非常担心是不是自己的身体出现了问题，下面让我们跟着小编一起了解下吧。

减肥期间大便是黑色的原因有很多，如果你是通过节食的方法进行减肥，大便变成黑色就是因为突然改变了饮食习惯后，身体在排宿便而造成的。但如果是通过减肥药或者减肥茶这些来减肥，大便呈黑色就是药物原因引起的，要立即停止吃药，多喝水，多吃点新鲜的水果和蔬菜，但是，具体的原因还是要去医院做详细的检查才能判断。

那么，在平时的生活中如何正确减肥呢?

方法一：每日保证基本的营养

很多人喜欢用节食的方法减肥，这种方法虽然能有一定的效果，但是对身体是非常不好的，而且只要正常吃饭，很快就会反弹回去，因此，在减肥的时候要保证每天的营养，一天中每种食物都要吃一些，但是要适量，不要吃过饱，七分饱就可以了。

方法二：多喝水，不喝饮料

我们都知道饮料中含有大量的添加物，经常喝饮料会使身体发胖，因此，在减肥时一定要戒喝饮料，要多喝白开水，这样能提高身体新陈代谢的速度，加快体内废物的排出，并且还可以刺激肠道的蠕动，从而达到减肥的目的。

以上内容就是针对减肥期间大便是黑色以及如何正确减肥做的相关介绍，您看完上面的介绍是否了解了呢。另外，小编在这里提醒大家，减肥要适度，千万不能盲目使用减肥药，以免对自己的身体造成一定的伤害，同时，减肥要循序渐进，不能一蹴而成。