导读:有些人经常因为一些不知名的原因打嗝，而且随时随地都可能会打嗝，特别是大家都安静的时候，那么我们应该如何制止打嗝呢？以下的文章会讲解打嗝的病因是哪些，还有如果腹胀打嗝，我们应该如何制止腹胀打嗝。

打嗝其实是一个比较正常的生理现象，它是由横膈膜痉挛而形成。虽然不能保证坚决不打嗝，但是我们能缓解打嗝的症状，找清楚打嗝的原因，并且有效地预防它。腹胀打嗝是什么原因呢，我们来分条列举。

一，喝饮料太多。如果喝太多饮料的话。饮料在胃里堆积，就会冲淡胃里的消化液，如果消化液减少的话，就会引起腹胀打嗝。本来饮料也是一个不健康的饮品，所以尽量不喝饮料或者是少喝。

二，服用了阿司匹林等药物，阿司匹林这种药它融化在水里，就会有大量气泡形成，这些气泡就是碳酸气，他也是会引起打嗝的。

三，充气饮料。像我们经常所喝的可乐雪碧等一些碳酸饮料，或者是一些香槟，里面都含有大量的压缩气体，这些气体在我们的胃里随着液体而冒出，就会使我们的胃胀气。

四，服用了热咖啡和热茶。当你在引用这些比较热的东西的时候，随着这些东西下去，这些东西大量的空气会随着你的嘴进入体内，有些人在感觉到东西比较热的时候，会进行吹气使这些东西变凉一些，在吹气过程中也会有大量的空气进入到你的体内，就会引起打嗝所以我们可以等这些东西稍微凉的时候再进行饮用。

五，吃饭太快。如果因为一些事情需要快速的用餐的时候，会狼吞虎咽的吃一些东西，但是在这匆匆忙忙地进食的时候，就会吸入大量的空气，也会引起打嗝。所以建议在吃饭的时候，尽量细嚼慢咽，毕竟细嚼慢咽也是有利于身心健康的，吃饭的时候也不要说太多话，说太多话的时候也是会有这个空气进入我们的体内。

如果真的发生打嗝的话，也不要紧张慌乱。如何制止腹胀打嗝?这有一个有效治疗打嗝的方法，就是用双手遮住口鼻，然后进行深呼吸3到5次，这是手里就会充满二氧化碳气体，二氧化碳气体会进入我们的体内调节我们的神经系统，就会有效地抑制打嗝。