导读:造成打嗝的原因有很多，一般情况下都是在饮食上不注意，比如饭前喝大量的水、吃饭时使用了容易造成打嗝的药物、吃东西时说话太多导致吸进胃里过多的气体而不能及时排出体外等等情况都会引起长时间的打嗝现象。但是如果打嗝伴随着嘴巴发出异味，很有可能就是病变产生的，需要及时就医。

打嗝是膈肌出现阵发性和痉挛性收缩的一种现象，而打嗝常常是由于饮食过饱后引起的自然景象，所以一般情况下不必过于担心。但是引起打嗝的原因有很多种，包括胃、食管功能或器质性改变;也有外界物质生化，物理刺激引起。

例如，在进餐时喝了太多的矿泉水、果汁或其它饮料，冲淡了肠胃中的消化液，导致消化液浓度较低，那么打嗝就会越来越严重；当生病时吃的一些药片，比如阿司匹林，在溶解后会产生碳酸气，导致打嗝;喜欢喝一些充气饮料，例如香槟和可乐里之类的压缩气体，会很容易导致打嗝；如果人的精神压力过大的话，身体对氧气的需求量就会增加，那么人就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝;在快餐店用餐后也常常会引起打嗝,这是因为进食时吸入了太多的空气。除此之外还需要注意下打嗝时的气味，如果打嗝时，嘴巴里伴随着发出异味，如果是酸味,表明胃酸过多；如果发出的是苦味，表明胆汁剧增。在这种情况下最好找医生治疗，这样的嗝和胃，肠，肝，胆等疾病有关。

一般情况下对于打嗝，建议在吃饭时最好不要过多的喝水或者其他饮料；在服用阿司匹林等易打嗝的药物时可以先服用一些凝胶类物质，来击碎大部分的碳酸气泡，减少打嗝的产生；此外要少嚼口香糖，放松情绪外；在吃饭的时候不要吃得太快，要细嚼慢咽，有益身心健；如果吃饭时说话太多也会引起打嗝，所以吃饭时最好安静地吃.如果出现打嗝，可以尽量地憋气,在觉得下一个嗝来临时，把食物吞下，如此2-3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。