导读:

　　打呼噜吃药效果不好可以通过侧卧睡觉、控制体重、睡硬板床、手术治疗改善。

　　1、侧卧睡觉

　　打呼噜吃药效果不好可以通过侧卧睡觉改善，这样不会因为呼吸道狭窄而打呼噜。

　　2、睡硬板床

　　可以通过睡硬板床改善打呼噜的症状，因为睡软床容易导致气不通畅，容易打呼噜。

　　3、控制体重

　　大部分人打呼噜是由于体重过高，脂肪堆积而导致呼吸道变窄，所以控制体重非常重要。

　　4、手术治疗

　　如果是鼻咽出现异物而导致的打呼噜，需要通过手术将异物切除，这样打呼噜的症状便会消失。

打呼噜吃药效果不好可以通过侧卧睡觉、睡硬板床、控制体重、手术治疗改善，这样打呼噜的症状会得到减轻。

1、侧卧睡觉

打呼噜吃药效果不好可以通过侧卧睡觉改善，如果经常平躺着睡觉，容易打呼噜，尽量改成侧卧，这样不会因为呼吸道狭窄而打呼噜。除此之外，睡觉时需要注意枕头高度，如果枕头比较高，就算是侧着身体睡觉，也会导致呼吸不顺畅。

2、睡硬板床

可以通过睡硬板床改善打呼噜的症状，因为睡软床容易导致气不通畅，很容易打呼噜。睡觉时尽量不要用枕头，如果不用枕头睡不着觉，可以选择低一些的枕头，以免引起呼吸不顺畅。

3、控制体重

大部分人打呼噜是由于体重过高，脂肪堆积而导致呼吸道变窄，睡觉时会出现打呼噜的现象，只要每天坚持运动，一段时间后体重便会减少，打呼噜的症状也可以得到减轻。

4、手术治疗

如果是鼻咽出现异物而导致的打呼噜，需要通过手术将异物切除，这样打呼噜的症状便会消失。术后要注意护理，营养摄入要均衡，多休息，有利于身体恢复。