导读:打呼噜自己不能控制，还觉得是睡得好睡得不错呢。他们不知道的是，在打呼噜的时候，身体可能随时会发生一些严重的疾病，像一些突然性的心脑血管疾病都有可能在打呼噜的同时急性发生了。都不好预防。

    在现实生活中因为打呼噜是不能自己控制的一种情况，因此在这种情况下发生的突然性心脑血管疾病也是没法预知的。可能发现的时候患者已经没有救治好的希望了。不但能引起自己的身体受到这样疾病的伤害，还影响家里人的正常休息，让有点睡眠不好的人有神经衰弱的症状。自己也想好好缓解这种情况，可是不知道是哪种原因引起的，也不知道怎么护理好。

                                  

    1.其实打呼噜的原因并不难搞清楚，因为除了是身体本身的疾病之外，还有的就是外部原因引起的，但是不管是哪种，引起的并发症是差不多的。后果也都会一样的严重。对身体的伤害是同样存在的。

    2.先说一下引起打呼噜的外部因素吧。那一定不能忽视的就是因生活中的不良习惯引起的。因为如果是白天工作压力大，工作的时间还很长，身体是特别疲劳的，这时候还要去应酬喝酒的话，那就会出现身体疲劳的打呼噜。

    3.当然了因各种原因引起的呼吸道问题同样也是打呼噜不能忽视的诱因之一。因为一些口咽部的疾病，像扁桃体发炎，口咽部受到阻塞而呼吸不畅通，再就是那种先天性的器官组织发育不行都能引起打呼噜。

    4.要起不用治疗就能避免一些打呼噜的情况，那就得注意做到这些。最先的就是平时要增强体育锻炼，要保持一个良好的生活习惯。一定得避免吸烟喝酒，这些都是加重打呼噜症状的。还有一个要注意的就是对于特别肥胖的患者要积极进行减肥才行，不但减肥还得注意睡觉姿势，最好采取侧卧的姿势睡觉。在睡觉前也可以喝些热牛奶，脚泡泡热水，这些做法都是能避免或者减轻打呼噜症状的。

    总的说打呼唤对自己身体的影响还是挺大的，虽然他们自己晚上打呼噜不能控制，可是在白天就会有打呼噜带来的一系列相关后遗症的。那就是睡觉醒后会有口干咽燥的情况，也有少数打呼噜的人会有头痛、头胀的情况，白天还容易疲劳打瞌睡，这样会让工作和学习能力下降，注意力也不集中，严重影响工作学习。