导读:很多女性在晚上睡觉的时候会出现盗汗这种情况，此时要加强多方面的调理，比如从饮食角度来讲，吃一些食物有助于缓解病情进一步发展。比如黄芪红枣汤、黑豆圆肉大枣汤、浮小麦羊肚汤、泥鳅汤等，能在一定程度上改善盗汗等不适状况。

盗汗是中医的一种说法，是人在熟睡的状态下不知不觉的出汗，这种情况有的是环境不佳所导致的，对人体影响不大，不用特殊处理，但有的也可能是身体某些方面出现问题所诱发的，也不要轻视，要加强多方面的调理。那么从饮食角度来讲，女性盗汗吃什么食物比较好呢？

第一、黄芪红枣汤

将适量的黄芪、红枣放在锅里加上水，小火煎煮一个小时，每天喝一次，连续喝10天左右，能够达到改善气虚，缓解出虚汗等不适症状表现的作用。

第二、黄芪猪肉汤

将适量的黄芪和瘦猪肉加清水煲煮，一个小时之后吃肉喝汤，连续吃5天，能够改善因为身体虚弱所导致的出盗汗这种状况。

第三、黑豆圆肉大枣汤

将黑豆、桂圆肉、红枣清洗干净，放在砂锅里，加入适当的水用小火煮一个小时，一天内吃两次，连续吃半个月作为一个疗程，对于身体虚弱所引发的盗汗会有一定的帮助。

第四、浮小麦羊肚汤

将浮小麦清洗干净，装在小布袋里，羊肚清洗干净，切成块状备用，将两者加水用小火慢煮，烂熟之后去掉布袋，加入一定量的调味品，就可以吃肉喝汤了，连续吃十天，能够达到健脾止汗的功效，尤其是对出虚汗有效果。

第五、泥鳅汤

将泥鳅用温水清洗干净，去掉粘液，剖去肠毒等，用油煎煮之后备用，随后加入一碗半水，再煎煮半个小时，最后加入调味品就可以吃了，一天多吃几次，连续吃3~5天，对于女性出盗汗有改善效果。

适合出盗汗女性吃的食物，上面为大家介绍了几种，另外乌豆汤等其他的食物，也能达到相应的效果。食疗在改善女性出虚汗方面有一定的作用，但是如果是因为糖尿病或甲亢等其他方面疾病所导致的，也要根据病情的轻重特点，尽早选择更有针对性的办法进行控制。