大便出血是平常生活中大家见的次数较多的一个消化道疾病，虽然这是一种常见病，但是很多人对于便血的认识并不是深入的，这样就不知道如何预防大便出血了，以后就有可能经常出现便血现象。那么我们到底如何预防大便出血呢?我们来听听专家的讲解吧!大家好好地去学习一下这些预防方法。

预防大便出血的方法：

1、每天我们要定时排便，这是一个比较好的习惯，即使没有大便也要走到厕所蹲在那边，这样是做排便条件反射，每次大便的时间不要过长，以5分钟左右为宜。

2、平时的饮食尽量清淡一点，不要吃过于辛辣，刺激，油炸这些食物，要多吃蔬菜水果和纤维性食物，平常要喝水，尤其是香蕉、蜂蜜类的润肠通便食物。

3、每天早上起来的时候可以喝一杯温盐水或者凉白开水，这样可以促进肠蠕动。

4、如果大便十分干燥的话，不可以自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用这些药物的话是会加重便秘的，而且会形成药物的依赖性。

5、不要长时间站或者坐在那里，平时可以适当地增加运动，尤其是提肛运动。

6、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

通过消化道疾病专家这么深入地介绍后相信大家对便血如何预防都有所了解了，希望每个人在日常生活中都按照上面的方法去做好预防，这样您以后就不会那么容易出现便血了。不过如果您已经发现自己出现便血的症状的话，就要马上找一家专业医疗机构做相关检查，然后接受治疗。