导读:很多人在日常生活当中不知道怎么回事，经常会出现咽喉干燥疼大便干燥等不适的状况，会出现比较明显的痛苦，针对这种情况还应该采取有效的办法进行改善。比如平时多喝水，注意多吃水果，学会控制自己的情绪，如体内有炎症，要早期抗炎治疗等。

人的机体在健康的状况下是处于平衡的状态，不会出现一些不适的状况，但是如果受到一些因素的影响，可能会出现咽喉干燥疼大便干燥。这种情况和上火、环境过于干燥等因素有关系，还需要早期采取相应的办法进行缓解。那么咽喉干燥疼大便干燥的缓解方法有哪些呢？

第一、注意多喝水

在寒冷干燥的季节，很多人由于喝水少容易出现咽喉干燥疼大便干燥这种状况，所以还应该注意适当的补充水分，尤其是要注意多喝白开水，必要的情况下可以在水中加入一定量的蜂蜜或菊花等，来达到改善的作用。不过注意不要喝刺激性的饮料，不然会导致情况变得更严重。

第二、多吃蔬菜水果

咽喉干燥疼大便干燥很可能和上火有一定的关系，针对这种情况从饮食上，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是橘子、苹果、梨等，具有一定降火的功效，可让这些症状得到有效的改善，但对于一些可能会导致火气更旺盛的水果，比如榴莲等，还要注意远离。

第三、控制自己的情绪

人在情绪状况不佳的情况下，特别是紧张、焦虑等情绪，可能会导致咽喉干燥疼大便干燥，因此还需要控制好自己的情绪，保持轻松愉悦的精神状态。

第四、进行治疗

有的时候咽喉干燥疼大便干燥和体内有炎症有一定的关系，还需要通过服用消炎、止痛等的药物进一步控制，不过在具体选择的时候尽量选择一些中成药，副作用小，对身体的伤害小。

咽喉干燥疼痛大便干燥环境改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法可以结合个人的实际情况，有选择性的来应用。建议大家在平时的生活当中，要科学合理饮食，多喝水，保持轻松愉悦的精神状况，这些方法都有助于改善咽喉肿痛大便干燥等不适。