大便干燥是困扰人们正常生活的一种常见现象，它不但会使人们产生焦虑的情绪，还对人们的健康有很大危害，那么大便干燥究竟是怎样发生的呢?下面我给大家介绍一下引起大便干燥的常见原因，希望能对大家有所帮助。

(1)肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

(2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

(3) 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

(4)久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

(5)排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

(6)过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。

(7)肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。

通过上述内容的介绍，相信大家对大便干燥的常见病因有了更加清楚的了解，饮水不足、食用粗纤维的食物少和久坐不动的人群都容易产生大便干燥，另外排便不规律的人也容易出现大便干燥，希望大家在日常生活中要养成一个良好的饮食习惯和规律的排便习惯，祝大家都能远离大便干燥的困扰。