大便不成形可能与饮食、感染、肠易激综合征等因素有关。通过调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯，并在必要时寻求医疗帮助，可以有效调理大便不成形的问题，维护肠道健康。

首先，饮食因素是导致大便不成形的常见原因之一。摄入过多的油腻、辛辣或不易消化的食物，或者饮食结构不合理，都可能导致肠道功能紊乱，影响大便的形态。此外，食物不耐受或过敏，如乳糖不耐受，也可能引起消化不良，导致大便不成形。

其次，肠道感染，包括病毒性或细菌性胃肠炎，也是引起大便不成形的原因之一。这类感染通常会伴随其他症状，如腹痛、恶心或发热。

再者，肠易激综合征(IBS)是一种功能性肠病，其特征之一就是大便不成形。IBS患者可能会经历腹痛、腹胀以及大便习惯的改变。

针对大便不成形的情况，调理的首要步骤是调整饮食习惯。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于增加大便的体积和促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，以软化大便，使其更易排出。

此外，规律的身体活动也能促进肠道蠕动，改善大便不成形的状况。适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽，都能对肠道健康产生积极影响。

如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。医生可能会建议做一些检查，如血液检查、粪便检查或肠镜检查，以确定症状的具体原因，并制定相应的治疗计划。