导读:缺少运动、精神压力大，常常吹空调，就容易引起大便不成形。大便不成形的原因很多，肠道功能紊乱、消化不良、食物种类、吸收功能等都有关系，经常吃冰冷食物，喝冷饮，或者腹部受凉，吃的食物不干净或者不熟，都会造成大便不成形的状况。要改变现有生活方式，调理饮食。

随着现代社会的不断发展，人们的生活水平质量提高的同时，生活节奏也在逐渐的变快，现在人们也越来越关注自身的健康，由于现代人因为平时的生活起居，以及饮食的因素等，常常造成大便不成形的情况，大便粘结，怎么冲也冲不了，给人们造成很大的困扰，这是现代人常有的状况，虽然不是什么大病，但也常常困扰着我们，那么究竟是什么原因造成的大便经常不成形这一状况呢?

大便不成形的原因很多，肠道功能紊乱、消化不良、食物种类、吸收功能等都有关系，经常吃冰冷食物，喝冷饮，或者腹部受凉，吃的食物不干净或者不熟，都会造成大便不成形的状况。缺少运动、精神压力大，常常吹空调，也会造成大便不成形，一般大便不成形患者往往比较肥胖，手脚易冰凉，吃完饭后不喜运动。吃的东西就很难消化，就会出现大便不成形的情况。

大便不成形的患者，要改变现有生活方式，调理饮食 ，生活方式的疾病，三分靠治疗，七分靠保养。从饮食上调理，这才是治疗的根本。大便不成形一定要吃五谷杂粮，不能老吃细食。例如吃窝头、玉米、玉米碎 等。平时要少吃，一是从总量上要少吃。二是，如果比较胖，晚上一定要少吃或不吃。还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜等寒凉的食物 ，这些人体都不好消化。还要经常锻炼。

经常大便不成形需要引起重视，最好去医院完善相关检查，可以去医院做一下大便常规和细菌培养检查，明确诊断，才能对症下药，不能乱用药物，要改善一下生活习惯，才能让身体健康。平时要注意饮食调整，尽量进食容易的消化的食物，症状会好转的。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。