很多人在寒冷的季节都会出现冻手、脚和耳朵，此时会出现的感觉就是又疼又痒，有的甚至溃烂感染，其实生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有就是和血液循环有密切的关系，下面主要给大家介绍一下手上长冻疮怎么根治呢?

1、身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力，如晨跑、打太极拳等。

2、御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

3、冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

4、独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

5、生萝卜法：取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。

6、生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。

7、食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

总之，虽然现在长出冻疮的人不是很多，但是还是有的人会长出冻疮，这就需要大家要是掌握一些根治的方法，另外建议要做好预防冻疮的工作，除注意保暖外，还有就是要经常揉搓按摩手、脚和耳朵，还有就是坚持用冷水洗手、洗脸，当然还要多做运动。