导读:胆固醇高的人通常血脂水平也很高，所以，在大多数人的心里面，胆固醇高就是血脂高。要想降低胆固醇水平，大家可以从饮食方面下手，从饮食上加以调整，减少对于胆固醇的摄入，体内的胆固醇水平自然也会降低一些。

现在人们的生活水平越来越好了，胆固醇高的人也越来越多了。胆固醇高的人通常血脂也比较高，因此，很多人都认为胆固醇高是血脂高。如果大家想要知道胆固醇高到底是不是血脂高，那就可以先看一下以下这篇文章，兴许能帮大家了解胆固醇方面的常识，同时也有效降低体内的胆固醇水平。

胆固醇高不是血脂高，胆固醇是人体血脂的一个组成部分，可以说胆固醇高属于高血脂的一种常见类型。血脂是人体血浆当中的中性脂肪(也就是甘油三酯)和类脂(主要包括磷脂、糖脂以及固醇和类固醇)的一个总称，而胆固醇则主要是用于合成人体细胞浆膜、类固醇激素以及胆汁酸。胆固醇高说明血脂也高，但是血脂高并不代表胆固醇水平也高。这是一个辩证的关系，大家应该弄清楚胆固醇高和血脂高之间的关系。

食疗方法不但可以祛病，而且还可以养生保健，不会伤及患者的身体健康。胆固醇高的患者需要忌食一些比较辛辣刺激性的食物，比如说辣椒、花椒、咖啡以及酒、可可等等。胆固醇高的患者不能食用的食物主要有公鸡、鹅以及猪头肉和海鱼等等一些发物。胆固醇高的患者需要禁食的水果主要有杨桃(绝对不可以食用)、芭乐、香瓜、哈密瓜以及柳橙、香蕉和葡萄柚等等。

除此之外，胆固醇高的时候，大家需要注重生活调理，平时避免精神过度紧张，避免心情过分忧郁，身体也不要过度疲劳，同时大家还应当加强体育锻炼，增强自身体质，积极加强自己的胃肠消化功能，让肠胃一天一天好起来，肠胃健康对于降低胆固醇水平以及血脂水平也很有帮助。