导读:相信很多朋友的家人都是高血脂高血压患者。我们都对自己的家人的健康是非常的关心的，所以说平时一定要在生活的方方面面进行调理和控制，尤其饮食是非常重要的。高脂血症病人伴有年迈体衰、腰膝酸软的症状，所以对于这个病情要引起足够的重视，学会做营养的药粥。

相信我们很多人都听过中国药膳的功效，相对于很多的西药来说，我们中国的药膳不仅仅也可治疗病情，而且副作用是非常的小的，人一日三餐都是要吃饭的，所以说饮食健康对于人们的身体来说是非常重要的一件事情。尤其是对于高血脂高血压的患者来说，平时更加要注意自己的饮食健康。经常学习一些营养药膳不但可以对健康有帮助，而且还可以让自己的身心感觉非常的愉快。

有一种药粥对于高血脂高血压的患者来说是非常有帮助的，那就是黄精银胡粥。这种药粥的做法是非常的简单的，在做之前我们首先要到市场上去买一些黄精，柴胡，大米和适当的白糖。回家以后将2味药择净，用清水冲洗然后泡上半个小时左右的时间，然后放锅中水煎取汁，然后我们需要做的就是把加大米煮粥然后倒入事先准备好的汤汁之中，适当的再加入一些白糖，等到凉了以后就可以食用了。

相信患有高脂血症的老年人都会在生活中感觉到自己的四肢倦怠、腹胀纳差。这时候有一个食疗的方子是有很好的效果的，对于治疗咳嗽多痰、大便溏泻也是很不错的。我们需要事先准备好陈皮苡仁粥陈皮，苡仁、大米，白糖。然后我们要有耐心的把买回来的陈皮择净，然后把这几种药材都放在锅里面，有小火慢慢的熬，一定要有耐心，一般来说，三个小时的时间是这道药膳最有营养的制作时间，所以千万不要心急哦。

对于高血脂高血压的患者来说，除了在平时的生活中，可以注意饮食上的调理和控制。在生活中还要加强锻炼，只有自己的身体强大了，才能够更好的预防和治疗自己的疾病。但是运动的时候最好选择一些比较舒缓的运动，比如像是散步，瑜伽，慢跑都是可以的，在生活中一定要学会好好的控制自己的脾气，千万不要老是处于一个焦虑的状态中，对于自己的健康是没有任何的好处的。