导读:很多专家认为如今的生活水平都在进步，我们的饮食也得到了改善，由以前的粗茶淡饭变成今日的鸡鸭鱼肉，长时间地摄取高脂肪，高热量，高蛋白的食物，再加上常常的不运动，就会容易患上各种疾病，比方说胆固醇和高血脂这一类的疾病。

很多人都不知道，胆固醇和高血脂有啥不一样，其实他们二者之间还是有明显的区别的，尤其是高血脂和胆固醇都是会给患者的生活工作，学习当中带来很大的影响，严重的话还会危及生命，所以我们现在不妨来了解一下，这两种症状。

其实胆固醇高或是血脂高，这两种疾病具有一定的联系，也存在着很大的差异，血脂高其实指的就是血酯当中的成分逐渐增高的一种疾病，它也包括了胆固醇的这种疾病，而胆固醇高是一种比较独立的疾病，胆固醇的高密度和低密度之间是有区分的，高密度对身体有利，而低密度着对身体的健康会带来伤害，比如会容易引发冠心病等。所以我们需要时刻的注意，不管是血脂高还是胆固醇高的病人在饮食上都一定要注意以清淡为主。

简单的说就是血脂成分当中会含有胆固醇，而胆固醇又是一种比较独立的疾病，就是说明两者之间又有一定的联系，也存在着差异，我们必须要清楚的是这两种症状，都要在饮食上改善，才能降低这两种疾病给我们身体带来的伤，饮食上一定要以清淡富含纤维素多的食物为主，比如说五谷杂粮，各种蔬菜和水果等。少吃一些油腻煎炸，高糖类的食物比如说奶油，肥肉，蛋糕等都是容易引起胆固醇高和血脂高的食物，对于这些食物要尽可能的不去食用。

无论你是血脂高，还是胆固醇高的病人，在生活当中，一定要经常的锻炼身体，参加一些体育运动，比如说打球，跑步，爬山，骑自行车，游泳等。这些技能消耗身体内的多余脂肪，也能增强你自身身体的抵抗力，这样也会使自身的身体更健康。