导读:生活中有很多人都特别喜欢喝酸奶，除了因为酸奶特别好喝之外，还与其富含的丰富营养有非常大的关系。胆固醇较高的患者平时也可以喝酸奶，不但可以为身体补充所需要的营养物质，而且还能够在一定程度上降低体内胆固醇含量。

酸奶是一种既好喝又有营养的奶制品，无论是大人还是小孩平时如果能够经常喝酸奶，不但有利于消化还能够起到增强体质，以及非常好的美容养颜效果。但是对于广大胆固醇高的患者，在饮食方面一定要多注意一些禁忌。千万不要吃得过于油腻，尤其是对于胆固醇含量较高的食物更应该敬而远之。但由于酸奶营养丰富、胆固醇降低，所以，胆固醇高的患者能喝酸奶。

日常生活中如果能够经常喝酸奶好处非常多，这主要是因为酸奶中含有非常多的营养物质。维生素、微量元素、矿物盐应有尽有，可以非常好的满足身体对营养物质的需求。而且酸奶还可以很好的增强身体抵抗力和免疫力，最关键的是可以有效降低体内胆固醇的水平。所以，胆固醇比较高的患者日常生活中可以喝酸奶，而且可以将酸奶当作一种日常小零食来食用。

胆固醇高的人群如果平时能够经常喝酸奶，甚至可以在不用服用任何药物的前提下，就能够有效的降低体内胆固醇含量。一般情况下，每天只需要喝250克左右的酸奶就可以起到上述效果。而且经常喝酸奶还能够有效促进肠胃蠕动，十分有利于身体对营养的吸收。还有就是酸奶中有非常容易被人体吸收的乳酸钙，可以很好的增加体内钙元素的含量，对身体健康非常有益处。

综上所述，胆固醇高的人群不但可以喝酸奶而且可以多喝。但是建议广大患者最好能够喝纯酸奶，也就是说酸奶中的含糖量较低对身体更有益处。胆固醇高的患者日常生活中一定要多注意饮食方面的调理，一定要做到不该吃的东西一口不吃。千万不能因为一时贪嘴而吃太多含胆固醇较高的食物，这样做反而会给身体健康带来非常多的麻烦。