很多人在打喷嚏的时候喜欢用手捂住嘴，尽量使之发出的声音小点，特别是很多女性朋友认为在公共场合打喷嚏是一种不文明行为。殊不知，这种做法大大危害了自己的身体健康，具体内容请看以下介绍。

喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。

那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，请不要把喷嚏闷回去。

以上内容就是关于强忍喷嚏的危害以及在公共场合怎样打喷嚏才不失文雅的方法，我想大家应该已经熟记于心了。所以，我们在以后打喷嚏就不用遮遮掩掩的了，这样对健康也有一定的好处。