对于患有感冒的朋友来说往往在日常的生活当中可能时不时的会出现有一定程度的打喷嚏的症状，但是，也有不少的朋友可能会强忍着不打喷嚏，但是，小编就要提醒大家了，往往强忍着不打喷嚏可能会导致自身细菌数量增加。下面，小编将主要的为大家介绍这一主要的情况。

“啊——嚏”，每个人都打过喷嚏，而且往往会感到痛快。打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时，这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是自动作出反应，人们先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，把刺鼻的气味赶跑。多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出了一个轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。

喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。

那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，请不要把喷嚏闷回去。

最后，小编提醒大家在日常的生活当中养成良好的生活习惯，健康饮食，增强自己的抵抗力。对于患有感冒并且打喷嚏的朋友，小编提醒要及时的到正规的医院治疗。最后，小编祝大家早日康复。