不少的朋友在感冒的时候会出现有一定程度的打喷嚏的症状，往往可能比较严重的打喷嚏的症状往往会导致鼻粘膜的损伤。但是，大家不要过分的担忧，下面，小编将主要的为大家介绍一些缓解打喷嚏的伤害的方法，希望对于大家有一定的帮助。

喷嚏是人体将鼻咽部有刺激性的东西排出去的应激手段。一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而有呼吸道疾病的病人打出的喷嚏里细菌更是数不胜数。所以，捂住喷嚏不打出来，我们就要把这些细菌吞下去了。而且，人在打喷嚏时，上呼吸道产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔。既然不得不打，马哈茂德·巴哈医生建议，打喷嚏时要保持良好姿势，如鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着好，站着打的时候，双手扶着一样东西，同时收缩颈部和腰部肌肉控制身体，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时的冲击力，千万不要故意甩身体。

通过对于以上材料的阅读，相信大家对于坐着打喷嚏的一些对于身体的帮助有一定的帮助，所以对于出现有打喷嚏的症状的朋友，小编建议不妨试试坐着，这样对于帮助大家缓解打喷嚏对于鼻粘膜的损伤有一定的帮助。最后，小编祝大家早日康复。