尿液是人体正常的代谢废物，虽然是代谢废物，但是它的多少却是能够反映出我们身体的健康。知道尿量的多少，正常与否，判断我们的身体状况就显得很是有意义了。因为尿液的多少，对于肾脏功能的指示，不容置疑。

夏季，谨防肾结石

夏天由于流汗多，尿量少，造成尿路结石门诊量大增。好发年龄在30至50岁之间，病人常会脸色发白，满头大汗，呼天抢地的痛得在地上打滚来泌尿外科求医。

专家表示：结石移动刺激组织是引起疼痛最主要的原因，这和结石的位置及大小有关.除了疼痛，尿路结石还可能造成血尿，阻塞合并细菌感染时，病人会有发烧畏寒的现象。这时如果不妥善治疗，可能引发菌血症。

尿路结石除了会使患者绞痛及血尿外，最重要的是造成尿路阻塞后，会直接影响到肾脏的功能，如果不及时治疗，对肾小球会造成不可逆性伤害。专家谈到，临床上因为结石梗阻未及时治疗，造成肾衰竭而需终身透析或肾脏移植的病人不在少数。

肾结石饮食注意事项

专家表示：肾结石有好几种，其中常见肾结石大部份以钙盐的成分为主，此症复发的机率很高。为减少复发的机率，饮食的控制格外重要。在饮食上的照顾需注意以下几点：

1、适当增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?专家说，因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少草酸被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会，同时，国人的钙摄入量明显低于营养学标准，所以适当增加钙的摄入有利于肾结石的预防。

2、减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

3、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

4、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成肾结石的机会。

5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，建议每天至少喝水3000ML以上。多运动可减少骨钙流失，进而减少肾结石的产生。

尿液与肾脏有关，为了肾脏的健康，我们应该密切注意尿液的变化情况，通过尿液的变化来判定我们肾脏的健康，最后使我们的身体健康。多尿，少尿，无尿都不应该出现，只有正常的小便，才是健康生活的一个指标。