导读: 二尖瓣轻微脱垂能做太极拳等运动。二尖瓣脱垂常有疲劳、胸痛和胸闷等症状，如果病情严重，还可能会出现呼吸困难的症状。二尖瓣脱垂患者治疗后必须注意避免剧烈运动，否则会加重病情。但可以适当地锻炼，不能超过心脏可承受的范围。

二尖瓣脱垂是一种成人常见的瓣膜性心脏病，其严重程度因人而异。成人发病率约5%。肉眼见受损瓣膜透明、呈胶冻状。整个二尖瓣呈松弛状，可隆起呈蓬顶状或圆拱状。大多数患者平时可能没有异常，运动后可能会感到轻微胸闷或哮喘等。那么二尖瓣脱垂可以做运动吗？

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大多数二尖瓣脱垂患者可以锻炼。在空气新鲜的地方锻炼对患者身体健康是有好处的。然而，应该注意的是，锻炼方法不应该太激烈，时间也不应该太长。运动中，当出现胸闷、心律失常等不良表现时，应停止运动，合理休息，防止病情恶化，影响身心健康。可以适当的选择合适的方式来进行锻炼。如下：

1、五禽戏。中医学中有许多通过简单而柔和的动作进行的练习。例如，五禽戏通过模仿动物的形态来达到锻炼的目的。这种运动通常不会太费力，也不需要太多的氧气消耗，但动作必须到位。

2、广播体操。广播体操的动作简单，以伸展为主，跳跃动作不多，对人体的耗氧量要求不高。

3、​家务劳动。其实家务劳动是很好的锻炼方式，在做家务的时候，需要不断的转变体位。做家务能增强体质，家务也是一种有氧运动，能锻炼不同的身体部位，能锻炼肌肉，是一个免费的健身房，对提高身体素质很不错。

事实上，患有疾病的人不适合剧烈运动。应该专注于低强度或中等强度的运动，运动时间从短到长逐渐增加。适当的运动可以增强心脏收缩力，使外周血管扩张更有力，从而达到强心、降压、预防冠心病的效果。因此，适当运动可以改善二尖瓣脱垂患者的状况。在饮食方面，应该注意清淡易消化的食物，不要吃辛辣、烧烤、烟熏和油炸的油腻食物，否则也会增加心血管疾病的负担，这对疾病的恢复非常不利。