女人从怀孕开始，就要经常漫长的十月怀胎，以为经历了痛苦的生产后就可以解脱，其实产后的护理过程丝毫不轻松，甚至比孕期还要注意，因为产后的一段时间内，护理的到位与否直接关系到身体的健康。

经历过二胎的宝妈们都清楚，产后除了疼痛的伤口和满肚子的妊娠纹，最让人心烦的就是产后恶露。产后恶露是生完宝宝后，宝妈身体里那些坏死的组织和血液慢慢排出，一般要三周左右的时间，而体质差的妈妈，要更长的时间。

恶露第一周的症状一般是红色血液排泄物，但不是血块；第二周为浆液恶露；后期排出的是白色恶露，直至排除干净。一般如果6周还没有排除干净，那么宝妈们就要去医院检查了。因为如果恶露排不干净，有很大的危害：1是容易引发产后出血。2是恶露排不干净会使产妇身体处于极其容易被细菌感染的状态中。3是一直处于排出恶露的时期，生产的伤口很难愈合。一旦发生感染，就会有需求切除子宫的危险。所以，关于产后恶露，宝妈们一定要提前重视起来！

如果产妇恶露一直排除不干净，可以从以下3点帮助尽早排除。当然了，这3点是从产后就要开始坚持的。

1、坚持母乳喂养。母乳喂养对宝宝身体好，大家都知道，再者是母乳喂养有助于帮助产妇子宫收缩，对排出产后恶露也有好处。

在这边要向宝妈们推荐3种实用的产品。一个是电动吸奶器，很多的产妇会出现涨奶现象，如果不及时挤出，会诱发乳腺炎等胸部疾病，而电动吸奶器快速有效帮助宝妈们排出多余的奶水；二是防溢乳垫要备起来，有效让乳头保持干爽，避免细菌感染，宝宝吃的更健康。三是建议穿专业的哺乳内衣，不同于普通内衣，专业喂奶内衣设计贴心，方便哺乳，无钢圈全罩杯聚拢，有效防止下垂，在细节上有助于宝妈产后拥有不下垂的迷人胸型。

2、注重产后清洁。产后要格外注重自己的身体清洁，不要有性生活，对于排出恶露也是有帮助的，也要多注意个人卫生。

关于产后清洁，这边也向宝妈们推荐两款实用的产品，已经帮助了很多宝妈快速恢复身体。第1个是产后一次性纯棉内裤，因为恶露量大，时间长，自己又不能动手洗，很多宝妈都选择了一次性纯棉内裤，换掉直接扔掉，方便省事也健康。第2个是冲洗液，操作简单，让宝妈私处保持干净，防止细菌感染。

3、发现恶露不正常要及时去医院检查。产后一定要格外注意，不要因为照顾宝宝而忽略自己的身体健康。