导读:大家应该都知道，女性生完孩子以后需要排恶露，只有恶露排干净身体才能更好的恢复，恶露就是生产以后锤子宫排出的血块以及血液，还有一些组织，它和月经是不一样的，可能会持续比较长的时间，而且每一个阶段所排出来的物质都不一样。

生孩子对于女性来说是非常辛苦的一件事情，生完孩子以后一定要好好调理的，身体，应该多吃一些能够促进恶露排出的食物，如果恶露没有排干净，反复，就很容易出现不舒服的症状，像头痛就是很多产妇会出现的问题。所以生完孩子以后，女性朋友就应该多吃一些可以排恶露的食物。

恶露排得更加干净，大家就应该多吃一些善于活血的食物，像山楂就是很好的选择，山楂里面含有柠檬酸，山楂酸，可以达到散瘀活血和生津止渴作用，女性生完孩子以后，身体非常疲累，这个时候口干舌燥，没有食欲，饭量减少，如果适当的吃一些山楂，就可以帮助消化，让所有变得更好，这样就可以让身体康复，也可以利用山楂活血化瘀的作用，让恶露更好的排干净。

都排得更加干净，大家还应该多吃一些红糖，红糖可以达到补血益血作用，可以让恶露没有排干净的产妇尽快的把恶露排出，还应该多吃一些莲藕，莲藕，可以达到活血止血以及清热凉血的作用，生完孩子以后恶露排不干净的产妇就应该多吃一些。

大家还可以吃一些小米鸡蛋红糖粥，让恶露排的干净一些，小米里含有非常丰富的营养物质，特别是后插，特别适合产后滋补，红糖，可以让恶露排得更加干净，鸡蛋又含有非常高的营养价值，把这三种食物搭配在一起吃，可以达到很好的活血脉，一气血以及补脾胃作用，特别适合生完孩子以后身体虚弱以及恶露排不干净等症状。

上面给大家介绍的就是。吃什么可以让恶露排得更加干净，除了上面这几款食物，大家还可以吃鸡子跟山楂红糖饮，如果情况比较严重的话，大家还可以合理的服用一些活血化瘀的药物，需要在医生的指导下进行，像服用一些益母草，就可以起到活血化瘀，促进子宫收缩作用，可以让恶露排得更加干净。