如何预防耳鸣的发生，相信是许多有耳鸣症状的患者共同关心的问题。如果您已经有了耳鸣的症状，如何减轻以及缓解都是应该关注的问题。下面小编为大家整理了预防耳鸣的方法，希望大家看过之后可以有所帮助。

耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。

捏耳廓

双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

捏耳屏

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

松耳廓

双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

拧耳朵

食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

过头引耳法

每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

以上几种方式可以帮助大家更好的预防以及缓解耳鸣现象，就是这些简单可操作性强的方法，能够预防疾病，关键在于我们是否重视自己及家人的身体健康。小编希望大家在生活中可以借鉴以上的方法，尽可能的避免耳鸣这一类疾病。