耳朵是人们五官中非常重要的一个，其重要性不用多说。生活中总有些不幸会发生，很多人们因为耳聋的折磨不能与外界进行很好的沟通，也给自己的生活带来很多的不便。那么人们在日常生活中该怎样预防耳聋的发生呢?

第一，合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

第二，戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

第三，避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

第四，忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

第五，保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

能够预防耳聋的措施就是以上这几种，希望大家在日常生活中能够正确认识耳聋这种疾病，了解疾病的各种相关知识，同时也要积极的实施这几种预防措施，让自己不受耳聋的影响。自己预防的同时不要忘记多做宣传，让更多的人行动起来预防耳聋的发生！