现在不管多大年纪的人，都习惯随身带口香糖，一方面是为了可以清新口气、放松精神，另一方面是习惯性嚼口香糖，但是有关医学志专家研究却发现，对于那些胃不好的人来说，如果多吃口香糖，可能会刺激胃反酸，容易恶心的不适症状。

人在咀嚼时，口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来，这是自然的生理反应，嚼口香糖也不例外。尤其是木糖醇口香糖，其成分偏凉，不容易被胃里的酶分解，进入肠道后，吸收率很低，容易在肠壁积累，过量摄入就会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病。

对有胃病的人来说更不宜过多嚼口香糖，长时间咀嚼会反射性地分泌大量胃酸，空腹状态下还会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长此以往还会导致胃溃疡和胃炎等症状。特别是本身就存在胃酸过多、反酸的肠胃病患者，这种伤害更加明显。

所以说，虽然嚼口香糖是可以有助于减压或是清洁牙齿的功能，但是长时间的咀嚼口香糖的话，可能会导致胃酸的分泌过多。特别是在秋季这个容易受凉的季节里，肠胃处于很脆弱的时期，为了减少不刺激胃出现反酸、恶心，一定要少嚼口香糖。