导读:睡眠对人体的健康尤其重要，休息不好可以引发很多身体疾病。有些人会发现没睡好觉会出现头疼恶心呕吐的情况，出现这样的状况，可能是因为没睡好觉导致脑部缺氧，所以才出现恶心呕吐。也可能是因为血压升高导致的头痛呕吐。

人之所以需要睡眠，是因为人体的各个器官也需要休息。器官在休息的时候并不是停止运动，而是做一些修整，也就是我们所说的排毒。睡眠不好直接影响到脑部器官，因此人在没睡好觉的时候，会感觉到有不适感，严重的时候会觉得头疼恶心呕吐。那么没睡好觉头疼恶心呕吐怎么回事？下面让我们一起来详细了，了解一下。

1、脑部缺氧供血不足

人体在休息的时候，脑部的组织也会在这个时间段内修整。就像机器一样，工作久了一定要进行适当的休息，否则就容易损坏。一个人睡眠的好坏，直接影响着脑部组织的供氧。脑部供氧供血不足，就会出现头疼的情况，严重的话还会出现恶心呕吐。这个时候只需要马上去休息，休息充足后症状自动消失。

2、血压升高

如果人晚上睡不好觉，可能会在第二天早上引起血压升高。尤其是有高血压病史的人，更容易出现血压升高的情况。血压升高以后，就会出现头疼、恶心、呕吐的现象。这种情况则需要服用降压药，将高血压降下来，那么症状就会消失了。

3、发烧感冒

人体在睡眠的时候，身体的免疫机能也趁机修复。但是如果人睡不好觉，免疫力就会下降，就很容易被病毒乘虚而入。所以没睡好觉感觉头疼恶心呕吐，有可能是睡觉的时候着凉了，发烧感冒引起的。

没睡好觉头疼恶心呕吐的原因主要有以上三种，其中第一种情况最为常见。睡眠时间和睡眠质量将直接影响人体的健康。如果想要提高睡眠质量，可以在睡前喝一杯热牛奶。在每天晚上入睡前可以进行泡脚，但是泡脚的时间不宜太长，控制在30分钟以内就好。