面对喝完酒第二天出现的恶心想吐症状，首先不必过于紧张，这通常是酒精对胃黏膜造成刺激，以及身体尚未完全代谢酒精的表现。为了缓解这一不适，我们可以采取以下几个措施：

1.补充水分：酒精会导致身体脱水，因此醒来后应尽快饮用温水或淡盐水，帮助恢复体内水分平衡，减轻恶心感。

2.清淡饮食：此时胃部较为敏感，应避免油腻、辛辣等刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如粥、面条、新鲜水果等，以减轻胃部负担。

3.适量运动：适当的轻度运动，如散步，可以促进血液循环，加速酒精代谢，但切记不可剧烈运动，以免加重身体负担。

4.休息充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复，缓解因酒精引起的疲劳和不适感。

5.避免再次饮酒：为了避免症状加重或反复发作，短期内应避免再次饮酒，给身体充分的恢复时间。

如果恶心想吐的症状持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的治疗建议。