现如今由于工作一斤生活压力的逐渐增大，很多人对不自身的身体状况不甚在意，往往发现了一些病症还不能引起重视，像这种经常性劳累的人最容易出现乏力等表现，其引发因素很有可能是低血糖。

高血糖、糖尿病的危害，如今多数人并不陌生。但事实上，除了积极预防高血糖，低血糖对人体的危害同样不容小觑。当血糖低于2.8毫摩尔每升时，可出现心悸、乏力、出虚汗和手抖等不适，如果不及时纠正，情况可进一步恶化，甚至引起低血糖昏迷及中枢神经系统受损。除了常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖及内分泌性低血糖之外，情绪波动、压力太大等因素，也可能引起交感神经系统兴奋性异常增高，引起肾上腺素、去甲肾上腺素大量分泌，加速肝糖原、肌糖原的合成，使得血糖在短时间内迅速下降，引起低血糖反应的发生。

值得警惕的是，反复发生的低血糖，也可能是糖代谢紊乱的表现之一，甚至已经出现高胰岛素血症等2型糖尿病的早期症状。对有糖尿病家族史、肥胖等高危人群来说，发展为糖尿病的可能性就更高了。

当工作生活紧张、精神压力大时，要及时进行自我调整。可以适当给自己放个假、找朋友聊天倾诉、到郊外游山玩水等，暂时脱离一下让你紧张的“应激原”;工作忙碌时，两餐之间吃点水果或一些高蛋白食物，少喝咖啡、浓茶和酒精饮料来提神等。

其实，人活着不仅仅是为了工作、为了挣钱，在追求这些的时候我们应该保证自己有一个健康的身体，不可因为过于劳累而引起低血糖的发生，这样其实往往得不偿失。