导读:很多女性在怀孕之后会存在体内湿气过于重的方法不仅对自身有不良的影响，而且对腹中的宝宝，健康也不利，在发现孕妇湿气比较重的情况下，可以多运动，多吃一些排湿的食物，可以保证充足的睡眠等，来共同将体内的湿气赶走。

相信不少女性都曾经遇到过这样的问题，那就是怀孕期间体内的湿气过于严重，那么孕妇如何去除湿气呢?其实要想将体内的湿气更好的驱除走，可以试试如下这几个方法，第多进行运动地儿，吃一些排湿的食物，还可以进行汗蒸，保证充足的睡眠等。

第1种方法是多进行运动，尽管在怀孕之后身体不适宜过于剧烈的运动，但适当的运动，能够起到排毒的功效，还能将体内多余的湿气排放出去，加快血液的流通，促进新陈代谢，在运动的过程中，大家选择的方式最好是散步，游泳等比较轻柔的，还可以练习孕妇瑜伽等，稍微出一点汗，体内毒素更好的排放出来。

第2种方法是在饮食方面多吃一些排湿的食物，比较合适的，有红豆粥，百合莲子粥，大枣，银耳莲子羹，还可以熬一些姜汤水，或者是喝一些葱大蒜水，这些方法都是比较简单易行的，还可以将土茯苓，茯苓，赤小豆，陈皮和瘦肉一起煲汤来喝，效果也不错。平时在饮食方面，不要吃含盐量过于多的食物，容易加重脾胃的负担。

第4个方法是注意保证充足的睡眠，体内湿气过于重的女性，平时要注意保证充足的睡眠，不仅有利于毒素排放，而且还能提高身体的抵抗力，可以每晚在临睡之前晚上一小杯温牛奶，有助于促进睡眠。

第5个方法是可以进行汗蒸，但也一定要注意，不能在温度过于高的房间内进行汗蒸。不然的话可能会对腹中的胎儿产生不良的影响，这个方法还一定要谨慎去用。

第6个方法是，如果发现体内湿气过于严重的话，并且产生了不良状况，对孕妇和胎儿生长发育有影响，这种情况下不要耽搁，尽早到专科医院就诊更好。

女性体内湿气过于严重，大家也不要过于着急了，毕竟这是一种可以采取多种方法来进行改善的事情，比如可以适当的多运动运动，可以多吃一些排湿的食物，保证充足的睡眠等，这些方法都简单易行，只要坚持去做的话，身体就能够得到很好的调理。