犯困是湿气重吗 湿气重还有这五大表现

2023-08-28 19:53:40

导读:平时如果睡眠充足,但是总是犯困,可能是体内有湿气导致的,要注意结合其它症状表现及早诊断。而体内湿气重不仅会引起爱犯困等表现,还会引起身体乏力、皮肤长痘和爱出油、大便不成形、脱发严重、早晨起床喉咙有痰等症状。

体内有湿气是一种很多人都存在的问题,主要是因为身体虚弱时受到潮湿闷热之气侵犯,并且在体内淤积形成的。而体内有湿气时会出现多种症状表现,犯困也是其症状表现之一,并且体内湿气越重,犯困的程度也会越严重。下面就为大家详细介绍一下湿气重可出现的五大表现,供参考:

一、经常感觉乏力、犯困、没精神。这是体内湿气重引起的症状之一,尤其夏季气候潮湿闷热,平时不注意保健,体内湿气容易加重,会表现为明明睡眠充足但是总是觉得犯困,无精打采,身体没有力气,四肢发软等表现。

二、皮肤长痘或者爱出油。导致皮肤长痘或者爱出油的原因非常多,而如果体内湿气重,皮肤也会受到影响,可出现长痘和出油等症状表现,湿气越重,痘痘也会越严重,身上的皮肤甚至也会长痘。

三、大便不成形。湿气重的患者脾胃功能也比较差,平时不仅会出现食欲不振现象,还会出现大便溏薄、不成形、排不干净等表现,并且排出来的大便容易粘在马桶上。

四、早上起床喉咙痰多、刷牙恶心。早晨起床时嗓子里总感觉有痰,非常不清爽,严重时可出现刷牙恶心的表现,这同样也是体内有湿气的症状。

五、脱发严重、头发出油。体内湿气重对头发的健康也会造成影响,如果头发没洗多久很快变得油油的,并且脱发症状很严重,同样要考虑体内有湿气问题。

以上就是今天为大家介绍的体内湿气会出现的表现了,而想要远离湿气的困扰,平时首先要注意坚持锻炼身体,促进身体血液循环,从而提高身体素质。其次,平时还要注意少吃生冷和过于油腻的食物,多吃些蔬菜和水果,同时应该保证睡眠充足。

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