导读:南方人最害怕潮湿多雨的季节，因为这样的天气会让人体内沾染很多湿气，如果不及时清除，很容易会导致健康出现问题，生活中有很多食物可以帮助我们祛湿，喝茶也是其中一种，所以身体有湿气的人可以通过喝茶来祛除体内湿气。

南方夏天又热又潮湿，所以南方人经常感到自己有很多湿气，湿气重会给健康带来很大的麻烦，所以祛湿是很重要的事情，而祛湿的方法有很多，一般都是通过饮食进行调理，要经常吃健脾祛湿的食物，也可以喝有除湿效果的茶。除湿茶不是单一的茶类，而是多种食材一起制作的除湿茶饮，下面这几种祛湿茶效果非常好。

1、茯苓陈皮祛湿茶：茯苓有健脾祛湿的作用，陈皮也是健脾胃的食材，祛湿关键是健脾，所以用茯苓和陈皮一起泡茶喝，有非常好的健脾祛湿作用，我们把茯苓、陈皮放入保温杯内用开水泡20分钟饮用。

2、薏仁枸杞茶：把薏仁洗净沥干水，放入锅中用小火炒黄，然后加入水煮20分钟，最后把枸杞加入饮用，薏米是非常好的祛湿食材，能起到消水肿、健脾除湿的作用。

3、蜂蜜花茶：把槐花、木棉花放入锅中加水煮15分钟，去渣后放入蜂蜜调味饮用。这款茶有很好的除湿热效果，对于热湿引起的大便溏、大便不畅有很好的疗效。

4、五花茶：把扁豆花、金银花、鸡蛋花、杭白菊、木棉花一起加水煮20分钟，然后代茶饮用，这种茶有除湿、解毒、清热的功效，非常适合湿气重、没有食欲的人饮用。

5、茯苓薏仁姜茶：把茯苓、薏仁、生姜清洗后加水煮半个小时，然后饮用，有非常好的除湿效果，可以清除体内的寒湿。

6、藿香薏米茶：把薏米放在锅里加水煮半个小时，然后加入佩兰、白豆蔻仁、藿香叶煮5分钟饮用。这几种材料都是最好的除湿药材，在夏天饮用可以祛除体内湿气，增强脾胃的抗湿功能。

上面这些就是可以祛湿的茶饮，除湿茶的主要功能是去除身体里面的湿气，虽然都有祛湿作用，但是每一种茶都有不同的功效，适合的人也不同，要选择合适自己的饮用，湿气重的人必须注意日常生活和饮食调理，不要吃冷的食物，根据自己体质选择最合适的方法祛湿。