导读:蒲公英性寒凉，将其煎水当茶饮能够起到一定的去湿效果。但是，从中医的角度上而言，凉性的药物和食物会伤害脾胃，阻碍脾胃运化水湿的功能，除湿气的方法有许多种，只有根据自身体质辩证用药，才能够达到理想的调养效果。

许多人饱受湿气的困扰，应用各种中草药泡水去湿气。喝蒲公英是否能去除湿气并没有一个标准的答案，从中医的角度上而言，疾病的治疗是需要根据具体的情况以及个人体质进行辩证下药的，喝蒲公英虽然能够起到一定的去除湿气的作用，但并非每一个人都适用。去除湿气可以试试以下四个妙招：

一、红豆薏仁山药粥可以有效的去除湿气。湿气重的人可以将红豆薏仁山药熬成粥喝。但需要注意的是，红豆要选用赤小豆，薏仁则需要翻炒一遍再进行熬住，选材的时候需要细心一些，原材料好才能够达到理想的祛湿效果。

二、足贴也能够去除湿气。晚上睡觉时将足贴贴在脚心位置，不仅能够有效的缓解疲劳，也能够起到良好的去除湿气的效果。很多人在贴完足贴之后睡眠更好了，四肢也较为轻松，这是因为体内湿气运化出去了的反应。

三、健身流汗可以有效的去除湿气。运动健身可以让体内的湿气以汗液的形式排放出来，从而达到去湿的效果。但需要注意的是，运动健身要适量，不可以过度运动，否则会适得其反，对身体造成伤害。

四、凉茶可以去除湿气，但是多喝则会伤害脾胃。很多凉茶都能够起到去除湿气的作用，但是凉茶性寒，多喝会阻碍脾胃运化水湿的功能，凉茶不宜多饮，适量饮用能够起到良好的去湿效果。

去除湿气的方法有很多种，我们需要辨别体质差异再进行合理化的选择。喝蒲公英具有去湿气的效果，但同样也要适量。由于每一个人的体质有所不同，湿气的程度也有所差异，只有结合自身体质进行选择，才能够达到理想的祛湿效果。