导读: 湿气重是可给身体带来多方面的影响的，如可引起虚胖，乏力无精神，或是出现胃口差，消化不好等症状，所以对于湿气重者要注意及时调养，其中有一些粥就可改善湿气重现象，如红豆薏米粥合理食用的话，就可除湿气，大家可以了解一下除湿气的一些粥类。

湿气重的调理方法有很多，其中有不少湿气重患者就会选择一些饮食调理法来去除湿气，如有不少的粥类就可除湿气，像红豆薏米粥就是不少人的选择。那么红豆薏米粥真能除湿气吗?湿气重喝什么粥好呢?下面让我们一起来了解一下除湿气的一些粥类。

湿气重喝什么粥好?可选择下面几款祛湿粥：

一、山药薏仁芡实粥：薏米、芡实，各适量，洗净后泡一个晚上，大米泡半小时，然后把山药去皮切成小块，把大米薏米芡实一起入锅中加适量清水煮熟至烂透，最后加入山药枸杞即可服食。

二、冬瓜薏米鸭汤：先把老鸭洗净切大块，再入油锅中炒一下，然后把洗净浸泡过的薏米和切成块状的冬瓜以及老鸭块一起入大砂锅中炖20分钟即可食用，薏米有健脾祛湿的效果，和三样大补之物配合起来，对去湿气有很好的作用。

三、三豆汤：可取适量的红豆、绿豆、黑豆一起煮汤饮服，其中红豆的祛湿功能是很不错的，可把三煮洗净后浸泡一段时间，再入大锅中煮熟，然后根据个人口味加盐或是糖调味即可。

四、红豆薏米粥：这个真有效果吗?有吃过的人说没有效果，其实是因为方法错了，这时的红豆指的是赤小豆，所以要注意选对豆子，赤小豆是扁长形的，和圆形的红豆不一样。薏米因为是比较寒性的食材，所以可以先把薏米焯一下，去些寒性，在煮之前可以把薏米和赤小豆先用热水泡一下，煮好后要趁温喝。

上面就是一些可祛湿气的粥类，湿气重者可以酌情选择，而对于红豆薏米粥是否能去湿气这个问题，只能这样说，只要用对了，那么是可以达到很好的祛湿气效果的，当然了，并不是所有湿气重者都是可以喝红豆薏米粥的，因为湿气有多种类型，如果是脾虚湿盛型的，最好不要喝，因为对于这类脾虚湿盛者一调理原则是需要健脾加祛湿的，红豆虽性平，但薏米寒凉，经常食用会伤脾，如本身就是虚寒体质，吃这个更会加重症状，所以要注意根据自身情况来食用。