导读:湿气，是中国传统中医学的一个叫法。中国中医认为，长期生活于潮湿的环境之中或食用了凉性湿气重的食物，容易造成体内阳气受损，进而引起身体不适。对于成年人来讲，身体的抗性一般比较强，不宜得湿气病，但是对于孩子，任何一点环境或食物的不适都容易造成湿气过重，所以学习一些祛除湿毒的小妙招是每个父母都该做的事情。

中国传统中医学认为，湿为阴，阴大于阳则身体出现不适，而阴阳平衡则为最佳。想要控制体内湿气，达到阴阳平衡，就要学习一些理疗知识，通过食补与药补慢慢调理，切不可不当回事儿。另外，还要做好相应的预防，从生活中的点滴小事做起，排湿正阳，这样的话湿气自然也就离你远去了。

孩子不同于成人，由于其身体机能发育还不完善，极容易遭到湿气的侵蚀。所以，若孩子出现了湿气过重的问题，一定要注意如下几点。

1、减少吹冷风的次数。夏季天热，人体的毛孔出于打开状态，但若长时间待在空调房中，体内的湿气难以排出，就容易引发湿气过重的问题。

2、不要给孩子吃冷饮。过冷的食物容易造成孩子肠胃不适，进而引起便秘问题，无法排出体内湿气。

如果出现了体内湿气过重的问题也不必惊慌，只要处理方法得当，身体很快就会好转的。

1、食疗祛湿。是药三分毒，不要生病了总想着用药治疗，食疗同样也能起到意想不到的效果，如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，都能起到很好的祛湿的效果。

2、汗蒸祛湿。每个月去两次汗蒸馆，汗蒸可以让皮肤的毛孔打开，排出大量湿气。

3、泡脚去湿。在泡脚水中放一些花椒，也可以有效的起到祛湿的作用。

要去防病，不要总想着治病，只要方法得当，湿气并非不可预防。

1、增加运动。适量的运动有助于身体湿气的排出，且能加强血液的循环能力，让整个人看起来更精神。

2、保持环境的干爽。在家里面常备一些除湿器，可以有效的吸走屋内的过多水分。

话说回来，由于孩子的年龄问题，很多祛湿的方法并不适用，所以家长们更要格外的上心，毕竟在孩子心智发育成熟之前，其生活都是由父母一手打理的。湿气虽然不会使人感受到很直观的病痛，但其对人的影响是潜移默化的，万万不可不当回事儿。