导读:上火湿气重是比较常见的，这种情况会给人的健康大量很大影响，所以要注意及时调理，多吃清热祛湿的食物，如果食物调理效果不是很理想，也可以试试中药治疗，很多中药都有清热祛湿的作用，如绵茵陈、金银花、木棉花等等。

上火湿气重的人会有口臭、长痘、皮肤痒、便秘等症状，情绪也容易激动，要降火、清除湿气可以试试使用中药，平时也要注意清淡饮食，保持房间干燥，不要熬夜或太累，也可以经常做运动排汗祛湿，上火湿气重吃什么中药好呢?下面推荐几种。

1、金银花：上火湿气重用金银花泡水喝是很合适的，它可以清热除湿，清除内热和湿毒。

2、茵陈：这种中药性寒味苦，入脾、胃、肝、胆经，可以清湿清热，祛除黄疸，很适合湿热体质的人使用。

3、泽泻：泽泻性味甘寒，入肾、膀胱经。有清热除湿，利尿消肿的作用。利水功效强于茯苓，除内湿的时候，常与茯苓、白术、桂枝配伍使用。

4、车前子：上火湿气重、小便黄的朋友可以用车前子治疗，这种中药性寒，入肝、肺、肾、小肠经。有清热渗湿、利尿通淋的作用。

5、地肤子：地肤子也是可以治疗湿热的中药，它性寒味苦，有清热除湿、凉血止痒的作用。湿疹、皮肤发痒、阴部发痒都可以用它治疗。

6、薏米：这种中药也是一种食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大肠经，有清热除湿、消水肿、利小便的作用。

7、茅根：这种中药是白茅的根部制作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小肠经，有清热祛湿、凉血利尿的作用。

8、木棉花：木棉花性凉，入脾、肝、大肠经，有清热除湿、利水消暑等作用。

上火湿气重的人要吃清淡的食物，不要吃煎炸、辛辣、油腻的食物，多吃绿豆、菠菜、苋菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、荸荠等性味甘凉、甘平的食品，少吃羊肉、狗肉、韭菜、香菜、辣椒、辣椒、花椒、蜂蜜等性味温热的食物。同时应戒烟酒。