导读:体内有湿气是不少人都有的现象，而这种情况对健康是很不利的，可导致身体出现乏力或是水肿等问题，对皮肤及肠胃健康也不利，因此要及时去除体内湿气。其中有不少食物就有去湿气的效果，对于身体有湿气的患者，可以了解一下去湿气的一些小妙招。

体内有湿气可影响到健康，因此当我们发现自己体内湿气重时，要及时采取有效的方法来排出体内的湿气，其中有不少食物就可起到除湿气的作用。那么醋泡红豆可除湿气吗?下面让我们一起来了解一下去除湿气的小妙招。

醋泡红豆可去湿气吗?我们可以先了解一下红豆的作用，红豆可以增加肠胃蠕动，因此对防治便秘以及促进排尿有一定的作用，可以用红豆煮水饮服，有利于排毒，不过它除湿气效果并不明显，如果想除湿气的话，建议可以选择赤小豆，它的去除效果是很不错的，而醋泡红豆是一种偏方，不可盲目使用。

那么去除身体湿气有哪些小妙招呢?下面来给大家介绍几个不错的小妙招：

1、赤小豆薏米汤：对于体内有湿气的人，可常喝赤小豆薏米汤，可有效清除湿气，其主要作用就是可去湿、消肿、利尿，常食可让体内的湿气渐渐的消除。可取适量的赤小豆和薏米，洗净后入锅，加适量的清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮熟烂即可食用。

2、中医拔罐：拔罐也是一种很不错的传统去湿方法，建议体内有湿气的患者选择拔罐去湿时，可选择在夏天进行，效果会更好。拔罐后皮肤局部会有红中的现象，或是出现小水泡，这种情况是正常反应，不用担心。当拔罐时没有红肿水泡时，说明体内湿气已慢慢排净了。

3、运动除湿：很多人体内有湿气和平时不爱运动有关，因此体内湿气重时，要注意合理运动，这样不只强健身体，且可去除体内的湿气，因为在运动中要散热，身体会排出大量的汗液，这些汗液中就含有不少的湿气，因此运动出汗可达到去除湿气的效果。

      上面就是几个去除身体湿气的小妙招，对于体内湿气重的患者，不妨可以选择其中的方法来去除湿气，以让自己身体更健康。而醋泡红豆并不是去除最好的方法，如想选择饮食去湿气的，建议最好是选择赤小豆，它的祛湿效果是很明显的，具体的大家可以根据自已的情况来选择。