导读:湿气重的人会有很多异常症状出现，不过背部出汗不是因为湿气重引起的，如果不活动或者睡觉的时候后背也出汗，一般是各种虚症引起的，最好到医院检查清楚。湿气重的人会出现疲劳肢重、大便粘腻、食欲不振等症状，对健康影响是很大的。

现在的天气不但闷热，雨水也非常多，空气潮湿导致很多人体内也湿气很重，中医认为，湿气对人体健康有很大伤害，很多病症都是湿气引起的，所以在闷热潮湿的天气，我们要注意祛湿，避免体内湿气过多，但是怎样才知道自己的体内有湿气呢?背部出汗是不是湿气重?

背部出汗不是因为湿气重引起的，出汗是正常的现象，不过也有一些疾病会引起后背出汗，如气虚、肾虚等，所以如果不是在运动或者干活的时候后背也出汗，要及时到医院检查清楚。湿气重的人一般有下面5个症状表现。

1、肢体乏力：如果体内湿气很多，身体会觉得很困倦，四肢觉得乏力酸痛，有一些人还感到胸部发闷，不想活动，总是想睡觉，早上起来也觉得小腿肚酸疼，小腹也变大了。

2、大便黏腻：湿气重的人大便也会出现异常，大便不成形，粘在马桶上很难清洗，即使刚刚拉完大便，还是有想大便的感觉。

3、舌苔很厚：湿气很多的人不但舌苔很厚，舌体也比较肥胖，而舌缘还有很明显的齿痕，如果脸上油多，面色暗黄，早晨起床时眼皮浮肿，也说明身体有很多湿气。

4、食欲不振：湿气重的人一般脾也很虚，所以食欲也不好，吃一点食物就会觉得腹胀，这是肠胃湿气积聚引起的。

5、背部长痤疮：湿气重的朋友不但皮肤爱出油，很多人还会在背部长痘痘，这是湿气影响皮肤的新陈代谢引起的。

引起湿气重的原因很大，熬夜、吃太多红肉、缺乏锻炼、居住在潮湿的环境等都会加重身体的湿气。除了改善生活习惯和多活动之外，经常吃祛湿食物也是消除湿气的有效方法。不过不要吃太寒凉的食物祛湿，要多吃健脾祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、冬瓜、茯苓、扁豆等，平时容易出汗、气虚的人可以多吃山药。