导读:湿气是一种中医上的理念，中医学认为人体内湿气过重则易伤阳气，伤阳气人则虚软无力。寒气则是现代社会中常见的一个名词，多指生病时体内某个部位感受到冰冷的寒气。对于寒气和湿气很多人傻傻分不清楚，面对自己膝盖冷的问题不知道如何下手。所以平时一定要积累些寒气、湿气的相关知识，学会如何区分二者。

膝盖冷是很多年纪大的人身上经常出现的一种疾病，但可笑的是，面对这种常发的疾病却很少有人知道其病因到底是什么。之所以会出现这种现象，是因为大部分的人不了解寒气和湿气的区别，不懂得如何区分二者。因此，为了改善自己膝盖冷的问题，也为了预防出现湿气和寒气，私下里去学习一些寒气湿气的相关知识是非常有必要的。

很多人都有着膝盖冷的毛病，这种病会严重影响到人的正常工作和生活，但是很多人却因不知道病因总是治不好，其实膝盖冷的原因很简单，那是因为自己体内的寒气过重。体内寒气过盛的人往往气血不足，气血不足就会导致体内寒气滋生，进而影响到关节健康。其实治疗膝盖冷的方法也非常简单，只需要定时去拔罐、泡热水澡来祛除寒气就可以了。所以，千万不要再以为膝盖冷是体内湿气过重从而使用了错误的治疗方法了。

对于大部分人来讲，湿气和寒气就像一对孪生兄弟，让人傻傻分不清楚。其实想要区别二者非常简单，只要看看自己的身体状况就一目了然了。

1、精神状态。体内寒气重的人往往会很怕冷，但是精神状态不会有任何问题。而体内湿气重的人就会出现长期精神萎靡、食欲不振的现象。

2、看舌苔。如果体内寒气比较重，患者的舌苔会非常白。而体内若是湿气重，舌苔则会发黄，且口腔内的唾液会变得非常黏。

幸运的是，寒气湿气虽然症状大不相同，但是治疗的方法却差不多，所以祛除的湿气的方法同样可以用于祛除寒气。

1、适当运动。不论是祛除湿气还是祛除寒气，适当的运动都可以起到很好的效果，出汗能够有效排出体内的湿毒和寒毒，起到舒筋活血的效果。

2、汗蒸。如果你比较懒的话，汗蒸也是个不错的祛除湿气寒气的方法，既能调理身体又能美容养颜。

最后还是要说一下，很多人总是认为湿气寒气不是一种病，所以就不把它们当回事，长期将其搁置不顾。必须指出，这种想法是极其荒谬的，寒气湿气虽然不会对身体造成直接的伤害，但是却会引发一系列的疾病，如果长期不管不顾，早晚会有后悔的一天。